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重庆减肥加盟:5招速瘦肚子法

时间:2019-03-22 14:27:12

方法1:饭后站立半个小时

饭后,长时间坐着会导致腹部脂肪增加,形成一个小肚子。饭后站立半小时可以减少脂肪堆积。如果站在墙边,可以使腹部变薄。


方法2:站起来扭腰

在你的业余时间站起来,拉直你的胸部并拉肚子,然后在腰部而不是你的腿或背部的帮助下扭动腰部,▲每天扭动100次,这样你就可以甩掉小肚腩。


方法3:沐浴按摩

洗澡时,将双手放在肚脐上,然后沿着时钟方向画一个大圆圈。从后骨盆开始,开始时稍微努力,向左移动越慢,▲你的力量逐渐开始逐渐减弱。重复此操作1分钟。


方法4:吃和减肥

每天喝冬瓜适当煮沸的汤可以利尿,开水,柠檬水等对排毒有很大帮助,▲可以帮助减少脂肪堆积在胃上。


方法5:转动呼啦圈

摇晃呼啦圈可以消耗大量的热量,促进脂肪燃烧,呼啦圈运动不宜过快,视个人情况而定。


本篇文章为大家讲解了《重庆减肥加盟:5招速瘦肚子法》,希望能给大家带来帮助  


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